もちゃもちゃ絵日記

仕事やめて見事に腕とか脚とかふにふにしてきて、やばいと思ったので先週からジムに通ってます＾＾
まだ3回しか行ってないけど・・・
やはり基礎代謝をあげることで痩せれるということで、筋トレと有酸素をやってます！
筋トレしたらムキムキになるんじゃない？と思われるでしょうが、筋肉が大きくなってしまうのは筋トレの仕方が間違ってるそうですよ＾＾
腹筋でも、早く多い回数でやってしまうと意味がなく、ゆっくり中の筋肉に負担をかけるようにすれば引き締まるそうです。
基本的に筋トレはゆっくりじっくりがいいだそうで＾＾これが非常にきついですｗ
6月下旬に前撮りがあるのでそれまでにもう少しは引き締めないと・・・・＞＜

あと、自分の目標として毎日野菜を食べるってことにしました＾＾
普通の事でしょうが私はあまり野菜好きじゃないので・・・＾ｐ＾食べれるように料理して頑張って食べてます。
結果が出るといいなぁと思いつつ、甘いものがやめられないのでどこまでできるかな・・・

週末にぱいれーつがありましたね！！初めて１を最後までみて、２も観ました！！３が気になる！！
海賊美味しいですね、衣装がすごくおいしいですね・・・・・＾ｐ＾忍者たちに着せたいですねｗｗｗｗ